Психологічна допомога при дитячих травмах: схема-терапія та ЄМДР

Як психолог, я знаю, що складні події в дитинстві та травматичний досвід можуть сильно вплинути на ваше життя. Іноді ці події залишають глибокий слід, і тоді буває важко впоратися з почуттями та поведінкою. Саме тому я використовую спеціальні методи, щоб допомогти вам почуватися краще

Один з таких методів називається схема-терапія. Уявіть, що у вас є певні "сценарії" або "шаблони" того, як ви думаєте про себе, інших людей та світ. Ці шаблони могли з'явитися ще в дитинстві, коли ваші потреби не були повністю задоволені. Іноді ці шаблони вже не допомагають вам, а навпаки, заважають бути щасливими.
У схема-терапії я допомагаю вам розпізнати ці "шаблони" та зрозуміти, як вони впливають на ваші почуття та вчинки зараз. Ми разом згадаємо важливі моменти з вашого дитинства, щоб краще зрозуміти, звідки взялися ці шаблони. Коли ви почнете їх бачити, вам стане легше контролювати свої реакції та змінювати ті шаблони, які вам не подобаються. Ми будемо вчитися нових, більш здорових способів реагування на різні ситуації.
Ще один метод, який я використовую, називається ЄМДР. Це такий спосіб допомогти вашому мозку переробити важкі спогади, щоб вони більше не викликали такої сильної болі. Іноді травматичні події ніби "застрягають" у нашій пам'яті і продовжують нас турбувати. ЄМДР допомагає цим спогадам стати менш емоційними та більш "далекими".
Я часто використовую обидва ці методи разом, тому що вони добре доповнюють один одного. Схема-терапія допомагає вам зрозуміти коріння ваших проблем, а ЄМДР допомагає безпосередньо працювати з болючими спогадами.
Моя мета як психолога – допомогти вам розібратися у ваших почуттях, подолати наслідки складних подій та навчитися жити більш повноцінним життям. Я вірю, що кожен може зцілитися, і я готова бути поруч з вами на цьому шляху. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, не соромтеся звертатися. Разом ми зможемо зробити ваше життя кращим.